Ayuno intermitente

AYUNO INTERMITENTE

El ayuno intermitente consiste en alternar períodos de ayuno y alimentación. No es una dieta en sí misma. Sin embargo, realizado con un plan de alimentación adecuado tiene muchos beneficios: desinflamación, pérdida de peso y rápido desarrollo de la masa muscular.

Como implementarlo? Ayunar todos los días durante 16 horas y restringir el período de alimentación diaria a ocho. Esto implica no comer nada después de la cena y saltarse el desayuno. En los períodos de ayuno se recomienda limitarse al consumo de agua, café, té, mate, tisanas o infusiones. La propuesta gastronómica: Es una dieta muy baja en hidratos de carbono, con calorías controladas elaborado con excelentes materias primas.